हमारी दैनिक आदतें हमारी सफलता, खुशी और समग्र कल्याण को आकार देने में एक बड़ी भूमिका निभाती हैं। और इसलिए, हमारे जीवन में 4 आरएस में महारत हासिल करके, अर्थात्- दिनचर्या, रिश्ते, प्रतिक्रियाएं, और आराम- हम अपने जीवन का प्रभार ले सकते हैं और इसे बेहतर के लिए बदल सकते हैं। जब हम सचेत रूप से इन चार रुपये को विनियमित करते हैं तो हम अधिक पूर्ण, संतुलित और उद्देश्यपूर्ण जीवन के लिए शक्ति को अनलॉक कर सकते हैं। जानने के लिए पढ़ें कि कैसे:
1। अपनी दिनचर्या पर नियंत्रण रखें
क्या आपने कभी देखा है कि दुनिया के सबसे सफल लोगों के पास कुछ निश्चित सुबह की आदतें हैं जो उन्हें सही नोट पर अपना दिन शुरू करने में मदद करती हैं? यह जल्दी जागना, ध्यान करना, व्यायाम करना, पढ़ना या उनके स्वास्थ्य और आहार पर ध्यान केंद्रित करना- सफल लोग हर सुबह इन चीजों पर काम करते हैं। यह न केवल उन्हें स्वस्थ आदतों में मदद करता है, बल्कि एक शेड्यूल से चिपक जाता है जो उन्हें दूसरों से आगे रखता है।
2। आपकी प्रतिक्रियाओं पर नियंत्रण है
आत्म-जागरूकता का अभ्यास करना, या दैनिक जर्नलिंग-कुछ ऐसे हैं कि कैसे कोई अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों पर नियमित रूप से प्रतिबिंबित कर सकता है। यह एक व्यक्ति के रूप में गलतियों से सीखने और बढ़ने में मदद करता है। और, जैसा कि एक व्यक्ति के रूप में बढ़ता है, उन्हें भी कम प्रतिक्रिया करना और अधिक प्रतिक्रिया देना सीखना चाहिए। इस तरह से सबसे सफल लोग जीवन के उतार -चढ़ाव से निपटते हैं। और इसलिए, अपने विचारों और कार्यों पर नियंत्रण रखने से आपको बेहतर के लिए अपने और अपने जीवन को बदलने में मदद मिल सकती है।

3। अपने रिश्तों पर नियंत्रण रखें
यह अक्सर कहा जाता है कि आपकी कंपनी जीवन में आपकी सफलता को निर्धारित करती है, और ठीक है। दोस्तों और परिवार की एक अच्छी समर्थन प्रणाली होने से किसी के जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है। यह केवल तब होता है जब किसी के पास एक खुश व्यक्तिगत जीवन होता है, कि वे अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं- जैसे कि काम या स्वास्थ्य। और इसलिए, दूसरों के साथ मजबूत संबंध बनाना और बनाए रखना जीवन में काफी महत्वपूर्ण है। खुले तौर पर संवाद करना, प्रियजनों के साथ गुणवत्ता का समय बिताना, अक्सर दूसरों के लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करना, अक्सर संघर्षों को हल करना, और एक -दूसरे के विकास का समर्थन करना कुछ ऐसे तरीके हैं जिनमें कोई भी दूसरों के साथ अपने संबंधों में सुधार कर सकता है।
4। अपने आराम पर नियंत्रण रखें
काम के दौरान कई छोटे ब्रेक लेना, ध्यान के माध्यम से अपने दिमाग को आराम करना, बिस्तर से पहले स्क्रीन समय से बचने, एक शांत सोने की दिनचर्या बनाना, और 7-8 घंटे की नींद को प्राथमिकता देना-ये कुछ ऐसे तरीके हैं जो उनके शरीर को आराम दे सकते हैं, मन, मन और आत्मा। जबकि सफलता की बात आने पर कड़ी मेहनत का कोई विकल्प नहीं है, हर दिन उचित आराम करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। और पहले वाला अपने जीवन में इसे बेहतर समझता है और इसमें शामिल करता है।
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