क्या आपको कभी आश्चर्य होता है कि किस पर अधिक स्कोर करने की अधिक संभावना है खुशी का पैमाना? एक बड़े-से-जीवन रवैये के साथ अपनी कक्षा में बहिर्मुखी, तेजतर्रार आदमी, दर्जनों दोस्त, और एक लगातार सामाजिक जीवन, या शांत, आत्मनिरीक्षण नीरद जो अपने अकेले समय से प्यार करते हैं, में ऊर्जा पाते हैं सार्थक बातचीतबस कुछ करीबी दोस्त हैं, और छोटी -छोटी बातों से बचा जाता है? इस प्रश्न का उत्तर, हालांकि, उतना सीधा नहीं है जितना कि यह पहली नज़र में लग सकता है।
जबकि बहिर्मुखी सामाजिक बातचीत का आनंद लेते हैं, बहुतायत में सामाजिक कौशल से लैस होते हैं, और कमरे में सभी के साथ हँसी साझा करते हैं, वे अक्सर पार्टी का जीवन होते हैं। हालांकि, खुशी और भावनात्मक कल्याण जितना वे प्रतीत होते हैं उससे अधिक व्यक्तिपरक हो सकते हैं। एक्स्ट्रोवर्ट्स एक दिन-प्रतिदिन के आधार पर अधिक आनंद का अनुभव कर सकते हैं और अक्सर एक खुशहाल जीवन के रूप में देखा जा सकता है, लेकिन इस खुशी का अधिकांश हिस्सा अल्पकालिक है। उनकी खुशी अक्सर बाहरी कारकों से जुड़ी होती है जैसे कि वे लोगों के साथ बातचीत करते हैं, जिन घटनाओं में वे भाग लेते हैं, और पल की उत्तेजना। हालांकि यह एक जीवंत, तेज-तर्रार जीवन शैली का निर्माण कर सकता है, इसमें गहराई और स्थायी संतोष की कमी हो सकती है जो अंतर्मुखी अक्सर अनुभव करती है।
दूसरी ओर, इंट्रोवर्ट्स सामाजिक रूप से सक्रिय नहीं हो सकते हैं और केवल कुछ करीबी दोस्त हो सकते हैं। लेकिन ये दोस्ती केवल सतह का स्तर नहीं हैं … वे गहरी भावनात्मक संबंध और समझ से बढ़े हुए हैं। इंट्रोवर्ट्स सार्थक एक-पर-एक वार्तालापों में संलग्न होते हैं, जो अक्सर अधिक पूर्ण और लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों को जन्म देते हैं। नतीजतन, उनके पास स्थिर, दीर्घकालिक कनेक्शन होने की अधिक संभावना है जो सुरक्षा और संतोष की भावना प्रदान करते हैं। ये गहरे बंधन स्थायी खुशी के लिए एक नींव बना सकते हैं, जो बाहरी उत्तेजनाओं पर कम निर्भर है और भावनात्मक पूर्ति में अधिक निहित है।
अनुसंधान भी इस विचार का समर्थन करता है। अध्ययनों से पता चला है कि जब बहिर्मुखी दैनिक सकारात्मक भावनाओं के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं, तो उनकी खुशी अधिक क्षणिक और क्षणभंगुर हो जाती है। इसके विपरीत, इंट्रोवर्ट्स खुशी की कई चोटियों का अनुभव नहीं कर सकते हैं, लेकिन उनका संतोष अक्सर अधिक सुसंगत और स्थायी होता है। यह अलग-अलग तरीकों को दर्शाता है कि प्रत्येक व्यक्तित्व प्रकार संतुष्टि प्राप्त करता है- बाहरी उत्तेजना और सामाजिक जुड़ाव से बहिर्मुखता, और एकांत, आत्म-प्रतिबिंब, अकेले समय और गहरे कनेक्शन से अंतर्मुखी।
अंततः, खुशी को हमेशा मापा नहीं जाता है कि आपका जीवन कितना रोमांचक है, लेकिन आप इसके भीतर कितना सामग्री और पूरा महसूस करते हैं। एक्स्ट्रोवर्ट्स के लिए, एक व्यस्त सामाजिक कैलेंडर खुशी की कुंजी हो सकता है, जबकि इंट्रोवर्ट्स को शांत, अधिक सार्थक अनुभवों में खुशी मिलती है। दोनों रास्तों से पूर्ति हो सकती है लेकिन अलग -अलग तरीकों से। यह एक या दूसरे होने के बारे में नहीं है; इसके बजाय, यह गले लगाने के बारे में है कि आपको सच्ची खुशी क्या है, जो कुछ भी दिख सकता है।