सनम तेरी कसम अभिनेता मावरा होकेन अमीर गिलानी से शादी करता है। मावरा होकेन के प्रशंसकों ने अभिनेता द्वारा सोशल मीडिया पर शादी की तस्वीरें गिराने के बाद आनन्दित हो गए। सानम तेरी कसम के लिए भारत में एक बड़ा प्रशंसक आधार रखने वाला अभिनेता, एक प्रभावशाली फिटनेस दिनचर्या है।
इस बीच, सनम तेरी कसम 7 फरवरी को सिनेमाघरों में लौटने के लिए तैयार है।
पिलेट्स के लिए मावरा का प्यार
“बस एक यादृच्छिक दिन पर मैंने फैसला किया कि मेरे जीवन के 25 साल के सामान को हर दिन अपने कंधों पर ले जाना ठीक नहीं है। चाहे अच्छा हो या बुरा, मुझे आराम करना था, धीमा करना था, जाने दो और सबसे महत्वपूर्ण बात, पता !!, “उसने सोशल मीडिया पर पोस्ट किया था।
“मैंने चुना पिलेट्स इस वर्ष पहले से कहीं ज्यादा अपने आप के साथ अधिक समय बिताने के लिए और मेरे शरीर के हर इंच को समझने के लिए और यह कितना अच्छा या अस्वस्थ हो सकता है। मावरा ने कहा कि आप सुबह की सैर, योग या केवल 15 मिनट की सांस लेने और खुद के साथ होने का चयन कर सकते हैं।
“मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप में से प्रत्येक को उनकी भलाई के लिए देखभाल करनी चाहिए। प्रक्रिया आपकी अपनी हो सकती है, मैंने इस वर्ष पहले से कहीं अधिक चुना, ताकि मैं अपने साथ अधिक समय बिता सके और अपने शरीर के हर इंच को समझने के लिए और कैसे अच्छी तरह से या अस्वस्थ हो सकता है।
पिलेट्स एक कम प्रभाव कसरत है
पिलेट्स एक कम प्रभाव वाले व्यायाम विधि है जो कोर ताकत, लचीलापन, आसन और समग्र शरीर जागरूकता पर केंद्रित है। यह एक अत्यधिक प्रभावी कसरत है जो सभी फिटनेस स्तरों और शरीर के प्रकारों के लोगों को लाभान्वित करती है।
पिलेट्स को एक चटाई पर या सुधारक जैसे विशेष उपकरणों के साथ किया जा सकता है। अभ्यास में धीमी, नियंत्रित आंदोलनों में गहरी श्वास के साथ संयुक्त होता है।
आप अपने आसन, लचीलेपन, संतुलन और ताकत को ठीक करने के लिए पिलेट्स कर सकते हैं। यह स्थिरता के लिए गहरी पेट की मांसपेशियों को लक्षित करता है। इसके कोमल आंदोलन इसे सभी आयु समूहों के लिए उपयुक्त बनाते हैं।
पिलेट्स एक उत्कृष्ट कसरत है जो सभी फिटनेस स्तरों के अनुकूल होने के दौरान शक्ति, लचीलापन और आसन को बढ़ाता है। चाहे आप एक शुरुआती हों या एक एथलीट हों, पिलेट्स आपको एक टोंड और संतुलित शरीर को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
सनम तेरी कसम ने मावरा होकेन को आखिरकार अपने सह-कलाकार अमीर गिलानी में प्यार पाया और एक स्वप्निल पाकिस्तानी शादी में उससे शादी की। यहाँ सब कुछ है जो आपको सरू के सपनों के आदमी के बारे में जानने की जरूरत है!